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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
