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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
