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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
