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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
