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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
