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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
