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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
