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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
