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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
