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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大的...
