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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
