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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避(bi)免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
