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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
