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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
