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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
