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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
