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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
