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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適的衣服讓身體可以自(zi)由的活動，避免你的身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
