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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的...
