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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓身體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
