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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
