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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
