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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
