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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
