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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
