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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
