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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
