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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
