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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球的尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球更適合(he)于高大的...
