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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
