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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
