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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
