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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
