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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
