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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
