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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
