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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
