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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
