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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
