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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高大的(de)...
