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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
