初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽,或者吃(chi)(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應(ying)該(gai)避免高難度動(dong)作(zuo)(zuo)。??3.某(mou)一動(dong)作(zuo)(zuo)練(lian)(lian)習時(shi)感到不適應(ying)立(li)即停止練(lian)(lian)習并休(xiu)息,不能硬(ying)撐(cheng)。??4.練(lian)(lian)習中動(dong)作(zuo)(zuo)要(yao)緩慢(man)輕(qing)柔注意(yi)要(yao)量...