初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期,或有高血壓的人群(qun)應該避免高難度動(dong)作。??3.某(mou)一(yi)動(dong)作練(lian)習(xi)時感到(dao)不適應立即停止練(lian)習(xi)并休息,不能硬撐(cheng)。??4.練(lian)習(xi)中動(dong)作要緩慢(man)輕柔注(zhu)意要量...