初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽,或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高(gao)血壓(ya)的人群應(ying)(ying)該避免(mian)高(gao)難(nan)度(du)動作(zuo)。??3.某(mou)一動作(zuo)練(lian)習時感到不適應(ying)(ying)立即停止練(lian)習并休息,不能硬(ying)撐。??4.練(lian)習中動作(zuo)要緩慢(man)輕柔注意(yi)要量...