初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人群應該避免高難度(du)動(dong)作。??3.某一(yi)動(dong)作練(lian)習(xi)時感(gan)到不適應立即停止練(lian)習(xi)并休息,不能(neng)硬撐。??4.練(lian)習(xi)中動(dong)作要(yao)緩慢輕柔注意要(yao)量...