初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽,或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓的(de)人群應該避免高難度動作。??3.某一(yi)動作練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)時感到不適應立即停止練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)并休(xiu)息,不能硬撐。??4.練(lian)習(xi)(xi)(xi)(xi)中動作要緩慢輕柔注意(yi)要量...