初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽,或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免高(gao)難度動(dong)作(zuo)。??3.某一動(dong)作(zuo)練(lian)習(xi)時(shi)感到(dao)不適應立即停止練(lian)習(xi)并休息,不能(neng)硬撐。??4.練(lian)習(xi)中動(dong)作(zuo)要(yao)緩慢輕柔注意要(yao)量...