初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免高難度動作。??3.某(mou)一(yi)動作練(lian)習(xi)時感到不(bu)適應(ying)立即停止練(lian)習(xi)并休息(xi),不(bu)能硬(ying)撐。??4.練(lian)習(xi)中動作要(yao)(yao)緩慢(man)輕柔注意要(yao)(yao)量...