初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽,或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期,或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)高(gao)難度動作(zuo)。??3.某(mou)一(yi)動作(zuo)練(lian)(lian)習時(shi)感到不(bu)適應立即停止(zhi)練(lian)(lian)習并休息,不(bu)能硬撐(cheng)。??4.練(lian)(lian)習中動作(zuo)要緩慢輕柔(rou)注意要量...