初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽,或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免高難度(du)動作。??3.某(mou)一動作練(lian)習(xi)時感到不(bu)適應(ying)立即停止(zhi)練(lian)習(xi)并休息,不(bu)能(neng)硬撐。??4.練(lian)習(xi)中(zhong)動作要緩慢輕柔注意要量...